拿鐵、卡布奇諾、瑪奇朵、摩卡咖啡...熱量誰最高？營養師用一圖 ...

本指南詳解卡布奇諾的百年歷史、黃金比例（濃縮咖啡、牛奶、奶泡各1/3），並提供專業製作步驟、熱量計算及與拿鐵的關鍵差異。

咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量，故如果擔心熱量的人，不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇，但如果加了奶精和砂糖的話，熱量就會增加（一包糖約8公克，熱量為32大卡；一顆奶精球約10cc，熱量26大卡）。

特別是拿鐵和卡布奇諾，兩者都是「濃縮咖啡 + 牛奶 + 奶泡」的組合，看起來似乎差別不大。 但事實上，它們的熱量可能相差顯著。 本文將根據營養師的分析及多方資料，為您詳細拆解這兩者的區別，並告訴您：卡布奇諾跟拿鐵哪個熱量高？

身為咖啡控的你，是否每一天早晨都需要來上一杯來開啟一整天呢 ？ 選對咖啡不只能夠提振精神還能幫助瘦身，相反含糖的咖啡像是摩卡、焦糖瑪奇朵小心熱量爆表、讓你越喝越胖，立刻往下看看「咖啡熱量排行榜」！

營養師Stella分享的咖啡熱量排行榜，讓你一次搞懂哪些咖啡可以幫助減肥，哪些又是熱量炸彈！

各品項熱量數值僅為參考均值，如因原物料調整、飲料製程改變等原因，數值將隨之變更。 咖啡容量換算：小杯 Short 8 oz (236ml) / 中杯 Tall 12 oz (354ml) / 大杯 Grande 16 oz (473ml) / 特大杯 Venti 20 oz (591ml)