唐安麒經典瘦身湯食譜，教你喝湯就能瘦！

「3日瘦身餐」是針對想快速達到瘦身效果的飲食計劃，透過健康均衡飲食，控制每日卡路里攝取，透過此簡單的餐單，可在短時間內感受身體的輕盈變化。

生病所以我煲了「通便瘦身湯」，清肝火、通便秘、減肥、健脾胃，山楂去油解膩，決明子還有明目功效，特別適合年末聚會多常熬夜的日子。

想吃得健康享瘦到底，就試試這些食譜：一、山楂蘿蔔瘦身湯材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。

蔬菜可以有西紅柿，菠菜，西蘭花，黃瓜，芥藍等量不限吃到飽，但是必須以清蒸燉炒煎為主，不能加油清蒸和燉為首選。

食譜來源：唐安麒10日瘦身DIY. 做法：1. 冬瓜洗淨直接切塊，不去皮；海帶洗淨，備用；瘦豬肉洗淨，切片狀備用2. 鍋中放入水煮滾，將所有材料都放入以大火煮10分鐘. 3. 接著丟入薑片，轉小火煲半小時，即可. 功效：待查. 我敢說，這是我煮過的瘦身湯中最好喝的！ 下次建議沒有減肥壓力的人，可以把瘦豬肉換成小排骨，會超級好喝的！ 因為我想看我BLOG的你，應該不用減肥，也不準給我減肥哈哈～湯頭拜排骨湯塊所賜，無敵像水源市場祥記海帶排骨湯喔！ 原本湯方裡頭沒有說要加薑片，可是我怕海帶會腥，在煮滾後我就趕緊

唐安麒...作品推介唐安麒宇宙飲食安麒頻道實証個案實證個案專欄及媒體訪問正能量海鮮類澱粉類瘦身瘦身餐單短期速效瘦身餐單素食類肉類補身養生餐單食譜 ...,唐安麒博士（Dr.Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身 ...

【減肥不走冤枉路????️】 想瘦?! ⚖️ 唔好亂咁節食????️ 食減肥藥????唔食晚餐????或者唔食碳水化合物????！ 節食或者唔食晚餐，肌餓感都會令身體自動降低新陳代謝????，還容易引起暴飲暴食????！ 其實只要跟 #宇宙飲食 就唔使捱餓，回復健康????????又能瘦身！