健康網》四神湯好喝養生！ 學者：4藥材健脾胃、去水腫

四神汤以茯苓、莲子、芡实、山药为主，主要功效是健脾祛湿、调理脾胃，适合体质虚弱或湿气重的人群。 若感冒伴随脾胃虚弱、食欲不振等症状，可适量饮用；但若感冒伴有发热、咽喉肿痛等风热症状，则需谨慎。

對此，營養學者洪泰雄近日於臉書發文提醒，雖然自身是營養專業，但對許多中醫經典方劑仍保有敬意與理解，其中「四神湯」便是他十分欣賞的一帖食補配方，不僅好喝養生，還能幫助健脾胃、去水腫。

從此我就迷上了研究這款神奇湯水，尤其深入挖掘「四神湯的功效」後，發現它根本是忙碌現代人的救星。 今天就想用我這張吃遍大江南北的嘴，加上親身體驗和請教中醫師的知識，好好跟大家聊聊這碗看似樸實卻威力十足的湯。

本文為你完整解析四神湯的五大功效、適用季節與禁忌，並提供實用食譜與體質挑選指南，解答「能否天天喝」的常見疑問，教你喝得安心又養生！

四神湯具有補脾止瀉、溫腎散寒、澀腸止瀉、固表止汗、益氣養血的功效，對於緩解腹瀉、腹痛等症狀有幫助。 由於四神湯涉及草藥調理，建議在專業人士指導下使用，以確保安全和有效。

在經典四神湯配方基礎上，加入當歸與薏仁，溫補中帶有活血調經、去濕健脾的作用，讓整體湯底更豐富。 採用高品質鐵棍山藥片，口感細緻黏滑，與一般山藥相比更耐煮、滋味更濃郁。

四神湯是食補的最佳藥膳，具有養顏、清火、利尿等諸多益處，那麼如果是感冒期間適合喝四神湯嗎？ 感冒期間可以喝四神湯，感冒中期服用四神湯即可以顧脾胃、補氣、安心神，也是很好的退燒食療。