好習慣養成的重要性

一旦習慣被培養起來就很難改變，孩子也是如此。因此，可喜的是，若我們幫助孩子建立了一個好習慣，往往可以跟著他一輩子，同時我們也不需要花太多力氣去督促他，他就能自動自發的 ...

國家教育研究院退休研究員吳敏而博士認為，習慣是一種思維，除了外在行為，孩子的大腦如何去思考一件事、如何看待自己，從中養成好習慣，也是值得重視的。 6歲 ...

觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同 · 觀念四、其實習慣養成，是由 ...

養成好習慣能 提高生活品質，實現個人目標和長期成功 。 好習慣是我們日常生活中反覆進行的積極行為，它們能幫助我們更有效率地完成任務，保持健康，達成目標 ... 為什麼要養成好習慣？ · 養成好習慣要幾天？ · 如何養成好習慣？ · 6大祕訣養成好習慣

為了讓我們更好，請讓我們養成好習慣。 習慣為什麼產生? 習慣的養成對人類來說極為重要，而之所以會形成習慣，應該可以歸因人類的一種心理傾向，那就是「避免不一致的傾向」。

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。 而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

培養新習慣前，先用5個步驟破除心魔，創建一個全新的自己！ · STEP1：聚焦在想要成為的新角色 · STEP2：把習慣變少且縮小 · STEP3：為好習慣預先做前置作業 · STEP4：減少環境中的誘因.

養成好習慣還 可以增強我們的動力，進而提高生產力 。 規律的習慣會產生一股動力，推動我們向前進，促使我們不斷進步。 例如，如果我們養成每天早上運動的習慣，那麼我們天天都能有一個好的起頭，對一整天的工作效率將大有助益。 同樣，如果我們養成每天晚上回顧目標、檢討重要工作的習慣，那麼我們就能持續進步，永遠不會偏離目標。

好習慣要從小養成，壞習慣一旦形成了，要改正它比建立一個好習慣辛苦10倍以上，因為神經迴路的形成有「競爭性」，新的好習慣必須和舊的壞習慣競爭大腦的空間 ...

著名的文學家約翰·德萊頓John Dryden (1631-1700)曾說過：『起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們』。養成好習慣是人能取得最重要的財富，也是改變人生最直接的方式。希望 ...