感恩日記：為什麼大家都在寫？4大常見問題，揭開感謝的魔力

即使對於健時康的人，寫作也是很好的心理檢測工具，除了能藉此及發現身體的健康危機，並跳脫負面的思想，還能釐清生活秩序和觀點分析。而寫日記就是處理壓力和沮喪情緒最好的 ...

你了解寫日記可以如何為你帶來好處的指南.

在手帳的世界裡，個人能成為自己的智者，擁有最透徹的視角、最澄澈清明的聲音，為面前看似混亂煩心的情況提供客觀而誠懇的建議。透過手帳凝視內心思緒，可以 ...

有寫日記的人，能夠忘記很多瑣碎的事情。他們將有趣的資訊和複雜的情緒收納到日記裡面，把其他通通都忘掉。 沒寫日記的人，卻被太 ...

7 個寫日記的好處：透過文字的產出梳理內心，跳出自我糾結的迴圈…… · 1. 紀錄回憶 · 2. 培養堅持力 · 3. 有助於減輕壓力 · 4. 促進健康和幸福感 · 5. 更客觀的審視自己 · 6. 整理 ...

寫日記的意義. 當初開始寫日記，一個原因是想記錄，記錄每天的成長、反思和收穫，希望多年後回頭看，能夠為自己感到很欣慰。 第二個原因是發現很多成功 ...

寫日記的好處 · 1.可以給自己一段時間，把正在思考的事情寫下來。 · 2.在回溯的過程中，客觀的理解自己。 · 3.可以連續性的想一件事情好幾天 · 4.讓自己可以冷靜 ...

「寫日記」是簡單又有效的自我療癒方法，幫助我們更好地認識自己，並且維持動力，進而改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。 如果你也想要改變生活、 ...

「寫日記」就像一種心理治療，讓我們卸下包袱，把負擔擺到紙上，也能讓我們沉靜下來，為明天、為將來的自己做準備。 十三歲生日那天，早熟的德國難民安妮． 法 ...

許多人透過寫日記來 減輕壓力、在記憶猶新時捕捉珍貴的回憶、記錄正在經歷的、具有歷史意義的事件，並有效運用零碎時間 。 寫日記不論是對個人或對歷史而言都有好處。 正如我們的上一篇文章提到的，寫日記有助於管理焦慮。 即使沒有重重壓力，寫日記也很重要，可以為將來的世代寫下今天日常生活中的故事。