寶寶一直睡睡醒醒，總是無法睡過夜怎麼辦？睡前儀式有多重要？影響孩子睡眠品質的因素又有哪些？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP20】

我知道爸爸媽媽半夜要一直起來餵奶和照顧寶寶真的很累，所以想要睡晚一點，但如果想要破解日夜顛倒的問題，建議要溫和的督促寶寶在合理的時間起床，不能每天都睡到下午。

充足的睡眠是身體與大腦發展的關鍵，本篇文章整理寶寶睡不飽的5種常見表現，3～6個月大的嬰兒有機會開始睡過夜，漸進地減少夜奶次數與奶量，並提供調整作息的方法與半夜醒來的應對技巧，幫助爸媽陪伴寶寶入睡。

嬰兒正值生長發育的重要時期，需要充足睡眠，然而對許多家長來說，嬰兒睡眠時間不規律有如「育兒大魔王」，寶寶沒睡飽、沒睡好，家長不僅擔心嬰兒睡眠時間不足可能影響健康，還經常跟著夜不成眠、心力交瘁。

了解寶寶不肯入睡的困擾嗎？ 探索解決方案，幫助寶寶自主入睡！ 從建立規律的作息時間、創造舒適睡眠環境，到讓寶寶學會自己入睡，這些簡單有效的技巧能改善寶寶的睡眠質量，讓全家都能擁有安穩的夜晚。

為什麼寶寶晚上不睡覺？ 如何不搖不抱，就能讓寶寶入睡？ 可以讓寶寶趴睡嗎？ 關於寶寶的常見睡眠問題，就讓小兒科醫師來解答。 | 嬰兒與母親

超級崩潰，嬰兒半夜都不睡覺，搞得黑眼圈都跑出來了!到底為什麼新生兒的體力這麼充沛?揭曉0-1歲各階段嬰兒不睡覺的原因與睡眠解方，讓寶寶能自行入睡!

尤其五到九個月有段比較密集的大動作發展期（翻身、爬、坐），寶寶很有可能玩得不亦樂乎不想睡覺。 這也是暫時性因素，通常一週就會改善，但有些比較大的發展期會持續到三週。