用 Windows 內建時鐘開始番茄鐘工作法，不需安裝其他專注工具

首先要打開windows內建的「時鐘」應用程式。 如何開啟請參考前一篇內容教學。 開啟後通常會停在「專注工作階段」的頁面。 若否，可以按Alt + 1切換。 我們可以發現介面中有幾個預設選項。 1. 設定. 展開選項後，會出現相關設定。 時間範圍從自動到最多一小時。 這個設定的意思是在工作經過了多少時間後，就會提醒你該休息囉！ 例如你設定一小時，那麼你專心工作的這一小時內就不會出現任何通知，一小時到了就會有提示跳出！ 每次休息多少分鐘？ 範圍是5到15分。 休息時間一到就會跳提示通知要繼續努力啦！ 選項展

Acer 常見問答 桌上型電腦 Windows11 如何開啟結束工作按鈕 Windows11 如何設定在電源按鈕旁顯示功能表的資料夾 Windows11 如何開啟專注工作階段 Windows11 如何設定自動開啟請勿打擾 Windows11 如何查看 Windows update 的選用更新 Windows11 如何關閉 更新後顯示 Windows 歡迎畫面體驗

運作時將工作分割為多個單位時段來完成，以避免長時間工作的效率不佳，因為正常的人類容易分心，短暫時間的專注更能事半功倍。 透過專注時間達成您的目標並完成更多的工作，指定好時間後按下〔開始專注工作階段〕即可開始倒數計時。

教你使用 Windows 內建的「專注工作階段」，來提升你的工作效率 Windows 內建的「專注工作階段」隱藏在 “時鐘” 裡面，如果你沒有看到，請確保你已經升級到最新版的 Windows。 於 Windows 搜尋輸入時鐘即可打開，第一個就是專注工作階段，點擊 “開始使用”：

透過「專注工作階段」，讓您保持專注並遠離干擾，這是「時鐘」應用程式中的功能，可協助您專注於需要處理的事物上。

如果有更新到正確版本後，就能在「時鐘」裡看到這個「專注工作階段」的分頁。 在「專注工作模式」鬧鐘裡，可以設定 15 分鐘、 30 分鐘、 一個小時等等不同的專注時間，按下計時，就會幫助我們進入專注提醒模式。