專注的人

如果你真心希望自己可以成為一個專注而不因分心影響效率的人，相信《專注力協定》是一本可以讓你檢視現況並且有效改善的好書，對於改善效率、工作與生活的 ...

他說：「每個人終其一生，只需要專注做好一件事就可以了。」當你真正專注於某件事情時，不為外物所侵擾，就不會被焦慮束縛。當你專注地投入進去時，你會覺得 ...

人們本來就有專注的本能，只是要專注在一件事上，其實要耗費大量心力，才能抵擋外來刺激。不過，醫學研究家找到腦中控制思考交通的機制，關鍵在身邊是否 ...

良好的生活習慣對維持和提升專注力十分有效，能保持腦部最佳狀態。在飲食方面，我們要攝取高營養的食物，例如魚油和蔬菜。在作息方面，人每天需要8個小時的睡眠。

我將專注定義為將覺知保持在一件事情上，直到你有意識地選擇將其轉移到其他事情上的能力。 這個定義中有幾個部分必須理解清楚，有些容易誤解之處必須先澄清 ...

當人回歸正念，行走坐臥之間，都能夠做到對當下的覺察和感知，而不是做著A，想著B，這種正念的力量能夠使人進入極致專注的狀態。 就像我太太的焦慮：照顧小孩的 ...

專注的力量：深耕細作，成就卓越 專注，是一種心神完全投入於單一事物的能力。它意味 著向下紮根，全心全意地將一件事情做到極致，沒有雜 念干擾，沒有花俏 ...

在這種難以專注的時代，若要拾回「專注力」，該怎麼做才好？一心認定「最好能夠長時間專注」已經不合時宜。你需要「專注」，也需要「不專注的專注」！

專注力要有最佳發揮不是渾然天成，而是有相當條件的。本文解析6個專注力發揮的決勝關鍵，包括: (1)身體狀況。(2)情緒狀況。(3)環境狀況。

盾型人因為有點過度興奮，往往非常擅長集中注意力，並關注當下相關的事情。他們非常專注，但不一定是出自他們的意願。真的，他們的專注力是天生的；他們將探索 ...