小朋友病了吃甚麼 | 發燒 喉嚨痛 咳嗽 | 吃甚麼助復原

小朋友只有發燒沒有其他症狀？ 這篇文章將讓小兒科醫師來解答家長們常見的疑問，讓家長們了解發燒的衛教知識，助家長有效處理孩子發燒的狀況！

本文將深入探討在孩子發燒時應該給予哪些飲食支持，幫助家長做出明智的選擇。 為什麼飲食對發燒的孩子如此重要？ 當孩子發燒時，體內的新陳代謝會加快，能量消耗也隨之增加。 這個時候，適當的飲食能為孩子提供必要的能量和營養，幫助其抵抗病痛。 發燒可能會造成 食慾 不振，但提供易消化、營養豐富的食物至關重要。 流質和半流質的食物不僅易於吞嚥，還能促進水分攝取，防止脫水，這對於 生病 的孩子尤其重要。 此外，適當的飲食可以減少 腸胃 負擔，促進康復。 以下是五種特別適合在孩子發燒期間食用的食物，這些選擇不僅能夠提供營

兒童發燒時適合吃清淡易消化且營養豐富的食物，如米粥、麵條、蔬菜泥、水果汁、雞蛋羹等。 1. 米粥：米粥富含碳水化合物，容易被兒童消化吸收，可為身體補充能量。

一般來說，除非小孩有不吃不喝、食慾不振等異狀，否則持續5天以內的發燒，並不需要過度擔心。 但如果確定小孩發燒，且符合以下狀況，請務必前往醫院就診。 小孩持續發燒5天以上，應請醫師檢查，是否有其他潛在的原因。

發燒時仍應把握均衡攝取六大類食物的原則，並增加優質蛋白質，因為蛋白質可修復免疫細胞，如荷包蛋、水煮蛋、蒸蛋、雞肉、魚肉、豆腐、鮮奶、羊奶等。 蔬果中含有豐富的維生素、礦物質與抗氧化物質，可減緩身體發炎狀況，如菠菜、紫菜、茄子、胡蘿蔔、番茄、芭樂、蘋果、奇異果等。 發燒時可能食慾不佳，而蔬菜番茄湯、海鮮豆腐粥、豬肉烏龍麵等食物好入口，能吃多少算多少。 發燒時要鼓勵孩子多補充水分，因為發燒散熱會流失水分，發炎也會消耗水分，孩子也容易在病程中脫水，所以持續適量的補充是很重要的唷！ 炸雞、薯條、雞塊、糖果、奶油餅

如果因為肉類的質地較堅韌、不好下嚥，可以考慮使用較軟嫩的蛋、魚類、海鮮及植物性蛋白（如：豆腐、毛豆等），結合家長的料理巧思，像是改變食材大小（如：切小丁、末、泥等）、加入刺激食慾的香料等，做出好吃、好入口又營養滿分的餐食。