健康網》黑白木耳不是親戚！ 營養價值大不同

2019年8月20日 — 黑白木耳各自對於身體機能有不同的好處，白木耳 ... 市面上常見的木耳大致上可分辨為，形狀呈圓形、小朵且常用來做成涼拌的黑木耳，我們稱為「川 ... 川耳吃 ...

2019年3月5日 — 黑木耳6大好處 · 幫助減重. 黑木耳有大量的膳食纖維，是高麗菜的6倍，飯前吃一點，可以增加飽足感，抑制食慾；因為高纖能促進腸胃蠕動，幫助身體排出廢物和 ...

2022年1月17日 — 黑木耳如木耳、川耳等，屬擔子菌門傘菌綱，富含鈣、鐵、鉀、膳食纖維等營養，含量是豬肝的5至7倍。為了延長保存期，常會將木耳乾燥製成乾木耳，也是很 ...

2023年2月13日 — ①維護腸道健康. 黑木耳擁有豐富的膳食纖維，其中以水溶性纖維為主，能幫助腸胃蠕動和促進排便，改善便祕問題，達到腸道健康的效果。 · ②幫助減肥. 水溶性 ...

黑木耳3大好處與功效 · 黑木耳功效1：維護腸道健康 · 黑木耳功效2：降低膽固醇、延緩血糖上升 · 黑木耳功效3：抗凝血、改善貧血.

2019年10月21日 — 木耳性平、味甘、無毒，歸胃、肝、大腸經，功效為補益氣血、活血止血、潤燥通便、舒筋活絡。 木耳和雲耳均含有豐富的鐵質，有助製造紅血球，能預防缺鐵性 ...

黑木耳營養：富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。

川耳吃起來爽脆含有豐富多醣體，水溶式纖維及非水溶式纖維與維生素跟礦物質，熱量很低，有豐富膠質，能幫助消化，排便順暢，多吃木耳對身体很健康。 ○品名：川耳○成份: ...