黑巧克力推薦一天吃多少？研究實證吃黑巧克力有五大好處

2023年2月13日 — 巧克力中的黃酮醇對大腦健康有諸多好處，像是可以幫助提升記憶力、視覺空間意識、縮短反應時間等，其可能的機轉是黃酮醇可以幫助提升大腦血流。

2023年6月19日 — 體態管理好朋友，促進代謝好幫手. 黑巧克力的含糖量較低，屬於低GI食品，同時也富含單元及多元不飽和脂肪酸、纖維素，可以增加飽足感，甚至能夠促進 ...

2023年9月8日 — 在陽光下曬太陽有助於合成維生素D，這對於骨骼和免疫系統至關重要。而吃黑巧克力也能夠促進皮膚的健康。黑巧克力中的可可多酚有助於保護皮膚免受氧化損傷 ...

2023年3月9日 — 黑巧克力8好處功效 · 減肥減脂、 · 平穩血糖：黑巧克力GI值低，含有黃烷醇，能促進胰島素分泌，減少糖尿病、腎衰竭的發生率。 · 保護心血管、 · 抗氧化、 ...

黑巧克力好處多 · 提升體內抗氧化能力，防止血膽固醇LDL氧化及脂肪氧化。 · 抑制血小板凝集，減少血栓發生機會，增加血液流動。 · 減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整 ...

黑巧克力好處有什麼？ · 促進新陳代謝 · 提升運動能力或體適能 · 減少高血壓的機率 · 降低皮膚老化速度 · 紓壓、放鬆心情 ...

2023年2月14日 — 營養師宋明樺也曾受訪指出，黑巧克力中含有類黃酮、可可多酚等，抗氧化功能比維生素C、E還強，不僅可以保護心血管，對大腦保健也都有益處。黃烷醇也有抗 ...

黑巧克力富含的類黃酮多酚，可加速血液循環，提高身體代謝能力，幫助打造易瘦體質。 ... 黑巧克力富含的類黃酮可可粉，可使皮膚變得滋潤光滑，並可改善日曬後引起色斑和皮屑 ...