8種長壽方法，做到6項就能延壽5年，慢性病愈多愈有效

2022年8月25日 — 健康網》想延長壽命？ 專家：「這9種」生活習慣有幫助 · 定期健康檢查 · 持續運動 · 維持健康的BMI · 適時補充營養 · 注意心理健康 · 充足的睡眠 · 少喝酒 · 不吸 ...

2023年4月27日 — 6方法延長壽命、改善健康 · ①注意認知功能的變化 · ②攝取維生素 · ③吃花椰菜 · ④走路 · ⑤不抽菸 · ⑥定期健康檢查.

2023年4月26日 — 6方法延長壽命、改善健康 · ①注意認知功能的變化 · ②攝取維生素 · ③吃花椰菜 · ④走路 · ⑤不抽菸 · ⑥定期健康檢查.

2023年4月17日 — 此外，今年《自然老化》（Nature Aging）的研究發現，熱量限制也能減緩人類老化速度，該研究是針對220位成年人進行為期兩年的熱量限制實驗，將參與者分為 ...

2023年5月16日 — ... 壽命便會延長。研究人員指出，這可以連想到有些飲食方法被認為可以延長壽命，例如低蛋白飲食、限制甲硫胺酸飲食（構成人體必需胺基酸之一成分）、斷食。

目前使壽命延長的方法主要是靠減少老化和衰老的過程。由於傳染病、營養不良等問題，人群的人均壽命可被嬰兒與兒童死亡率拉低，成年後也可能面臨意外事故和諸如癌症、心血管 ...

2023年5月24日 — 此外，這結果也讓研究人員想到一些飲食方法，如低蛋白飲食、限制甲硫胺酸的飲食，或者是斷食，這些方法都被認為可有助於人們延長壽命。 這項研究結果 ...

2023年10月11日 — 長壽秘訣｜40歲前養成8個好習慣延長壽命有效降低患病風險 · 1. 保持身體活躍。 · 2. 避免抽煙。 · 3. 管理壓力。 · 4. 健康飲食。 · 5. 避免定期大量飲酒。 · 6.