快速瘦身操

2021年4月12日—韓國ThankyouBUBU瘦身操4.快速瘦大腿·交叉剪刀腳：身體平躺，雙腳抬起，左右交叉。·單側落腳：身體平躺，雙腳抬起，一腳往側邊落下，不碰地。·雙腿開 ...,2023年6月18日—「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，平日睡前輕鬆做100下，基本上是坐著瘦。·首先，雙腿跪著，再吸氣並收緊小腹，抬頭挺胸，放鬆 ...,2023年5月15日—池谷敏郎醫生在NHK節目親自示範他所研發的原地健走＋晃動身體「殭屍...