李子6大功效公開「護肝降火、養顏美容還能改善便秘」，熬夜人必吃！

2. 預防便秘，有助降低膽固醇. 李子所富含的果膠（水溶性膳食纖維），除可軟化腸道內部糞便，避免糞便過硬而造成便祕外，還可促進腸道益生菌生長，減緩醣類吸收，避免餐後血糖過高 ...

恐龍蛋擁有豐富的維他命、胡蘿蔔素等成分，可以促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加「腸胃蠕動」，還富含多種胺基酸有助於治療「肝硬化」，且果核中的成分有「鎮咳 ...

李子富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪代謝、降低血液中膽固醇、防止發炎等，花青素可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓， ...

因為李子中含有的維生素B1、B2、菸鹼酸與B6，可以協助加快醣類和脂肪的代謝，同時降低血液中膽固醇的含量，也成為許多人在減重時期喜歡吃的一種水果。

李子是營養豐富的水果，李子富含抗氧化物、膳食纖維、維生素A、鉀等營養素，幫助抗老、清除自由基、增強免疫系統、維持腸道健康、預防便祕等，李子低熱量 ...

pluot-李子杏-恐龍蛋. 健康專題. 心血管健康. 食物功效. 促進胃腸道消化維持 ... 食用李子杏（Pluot）有什麼好處? 營養學家指出李子杏（Pluot）能 ...

布冧無論外表或果肉都含有花青素，能保護細胞免受自由基侵害，從而減慢衰老的情況，當中黑布冧的花青素含量較高。 3）有助穩定血糖. 布冧屬於低升糖水果，其 ...

不含飽和脂肪酸、膽固醇，可以促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸臟蠕動，促進消化，增強食慾，是缺乏胃酸、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。 杏李還含有多種胺 ...