大肚咩都唔食得？其實可以食雪糕！飲咖啡！
鼓勵患者餐餐都要吃蔬菜，每天至少要攝取3份蔬菜，一份大約是半碗青菜的量。再來，你也可以用一些主食替換的小技巧，無形之中就能補充到更多的膳食纖維，像是 ...,其他如深綠色蔬菜、豆類、穀、類、海藻類也可攝取到，建議搭配富含維生素C的芭樂、奇異果和柑橘類水...。參考影片的文章的如下：
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懷孕最後一個月飲食
鼓勵患者餐餐都要吃蔬菜，每天至少要攝取3份蔬菜，一份大約是半碗青菜的量。再來，你也可以用一些主食替換的小技巧，無形之中就能補充到更多的膳食纖維，像是 ...,其他如深綠色蔬菜、豆類、穀、類、海藻類也可攝取到，建議搭配富含維生素C的芭樂、奇異果和柑橘類水果食用，幫助鐵質吸收更好。,紅肉和深綠色蔬菜是富含鐵質的食物。另外，建議從懷孕32週開始補充卵磷脂（1200毫克/日），可以幫助降低產後乳腺阻塞和乳腺炎的風險...
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之前介紹過小月曆紀錄經期的APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌280days懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除了倒數卸貨天數之外，還有關於寶寶每長大一週的身體變化...