懼高症

懼高症 （中國大陸作 恐高症，香港作 畏高症）是 恐懼症 的一種，指對身處一定程度以上的高度感到恐懼，症狀為在高處時陷入恐慌，呼吸加速手足無措無法對週遭事物做正常反應而呆在高處下不來，除了視覺造成的效果，從高處落下的體驗（如 雲霄飛車）也 ...

生理病還是心理病？ 懼高症又稱畏高症，據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過懼高症狀。 其中10%屬臨床性懼高。 他們每時每刻都得想方設法避免懼高症「突發」。 眩暈感是懼高症最重要的症狀，眩暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關。

你有懼高症嗎？ 到遊樂園總是不敢玩高空設施，像是雲霄飛車、自由落體，就連到高樓層建築、高山一往下看就嚇到腿軟狂抖？ 精神科醫師陳炯鳴分析，恐懼感像是憤怒一樣是「很古老的情緒」，對於演化生存相當重要。

患者將透過觀看照片或影片，來逐漸適應和習慣位於高處的感覺，例如：從高樓往外望、高空走鋼索、攀岩或是走過吊橋等場景。循序漸進後，患者將親自體驗站在高處的感覺，可以選擇陽台或頂樓等地方，經過前面的訓練後，患者會發現懼高的狀況減低，並慢慢地克服懼高症。 在「helloyishi.com.tw」查看更多資訊 適合推薦給還沒準備好接受暴露治療的患者，可能是情況比較嚴重或心理障礙比較大，認知行為治療將透過與治療師的合作，一起重構患者對於高處所聯想到的創傷、回憶或想法。雖然認知行為治療仍然有部分療程需要患者接觸或感受

對於許多人來說，這可能就是 懼高症 在作祟啦。 簡單來說， 懼高症 （Acrophobia）是一種對高度產生非理性、極度恐懼的特定恐懼症。 它不只是單純的害怕從高處跌落，而是一種即使身處安全環境，也會因為高度而引發強烈焦慮、恐慌甚至迴避行為的心理狀態。

您所描述的懼高症（又稱為懼高症或恐高症）確實是一種常見的焦慮症狀，且從小就有的恐懼感隨著年齡增長而加劇，這樣的情況需要引起重視。

懼高症其實很常見！ 本文用台灣人熟悉的語言解釋為什麼會怕高，並提供實用的改善方法和治療建議。 讓你輕鬆理解懼高症，找到適合的克服方式。