真正毀掉一個人的是內耗行為！很多人都在做，卻不自知

也就是說，戒掉一個人就像戒毒，都是一種「成癮」現象，這種現象讓許多人在分手後感到無助，也可能導致長期的情緒低落，甚至影響日常生活。

直球對決其實很刺激，首先你需要勇敢地將心中的問題拋出，但接下來要面臨的狀況取決於對方的修養跟理解能力，若沒有強大的心理素質，盡可能不要選擇這個方式。

一個人之所以變得強大，是戒掉了這些「情緒反應」 · #1 · 不再輕易地掏心掏肺 · #2 · 不再沒有原則的善良 · #3 · 不再重蹈覆徹的忍讓 · #4 · 不再毫無底線 ...

如題，想問大家都怎麽戒掉對一個人的習慣. 我的生活裡都在跟他傳訊息. 生活突然沒有了他也就是我的前任. 雖然發現他已讀我了但我還是想救自己.

走出情傷的5個方法 · 1. 限制對前任的接觸 · 2. 運動與戶外活動 · 3. 尋求社交支持 · 4. 尋求專業協助 · 5. 自我照顧與正念練習.

你好幾次編輯了一大段的訊息，想告訴他你想他了，可是你猶豫了好久又刪掉了。跟他說話需要莫大的勇氣，你害怕他覺得你太主動，所以你在等他主動找你說話。 你 ...

請不要苛責現在做不到的自己，你不需要馬上戒癮、一步到位。你可以開始練習「自我接納」，練習理解和接納自己的「此刻我還做不到」、「理解因為曾經很愛 ...

對方可以滿足你很多需求，讓你感覺到快樂；而離開他，你要承受被撕裂的痛苦..而且承受這種痛苦的結果，還不能給你帶來什麼好處。 這就是為什麼你難以戒掉對方 ...

真正放下一個人是，不刪除，不封鎖，不再在意對方的情緒，而是從此再見不負遇見. 或許就如同蔡健雅那首〈陌生人〉一樣，最後真正放下不難過了，甚至真心希望他能 ...

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