一個簡單的方式去戒除壞習慣(Ted演講中文字幕)
書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的 ...,現在越來越多的人習慣熬夜了，有些人也說不上來這是為什麼。可能是神經衰弱，也可能是有心事，也...。參考影片的文章的如下：
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戒掉習慣一個人
書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的 ...,現在越來越多的人習慣熬夜了，有些人也說不上來這是為什麼。可能是神經衰弱，也可能是有心事，也有很多人是沒等到喜歡的那個人的一句晚安。有人說，每一個 ...,戒掉這5個壞習慣，做一個情緒穩定的人·1.戒掉不切實際的消極和過度概括·2.停止迷失在情緒裡·3.避免...
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HabitMinder養成習慣APP，以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間，HabitMinder算是輔助型的APP，可以檢視、記錄自己每天的細微改變，不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...