攝取熱量計算
各種營養素的卡路里含量·1克碳水化合物=4kcal·1克蛋白質=4kcal·1克脂肪=9kcal·1克酒精=7kcal ...,1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式，計算出TDEE和BMR2️⃣設定減脂熱量3️⃣設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。想要減脂算熱量， ......
在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦 ...
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卡路里攝取量計算器
各種營養素的卡路里含量 · 1克碳水化合物= 4 kcal · 1克蛋白質= 4 kcal · 1克脂肪= 9 kcal · 1克酒精= 7 kcal ...
BMR（基礎代謝率）TDEE 計算機
1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式，計算出TDEE和BMR 2️⃣設定減脂熱量3️⃣ 設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。 想要減脂算熱量， ...
基礎代謝率BMR計算機｜TDEE計算
TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE 相等，便達到「熱量平衡」。
熱量來源
在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦 ...
攝取熱量計算機
攝取熱量計算機 ... 我工作一天所需多少熱量? 根據每日活動量，可計算所需熱量。 選擇一種活動量及填寫基本資料後按下送出，即可計算您每日所需的熱量!
個人一天所需熱量知多少？安全有效減重的第一步
二、瞭解自己的身體活動量，計算一天所需熱量：（詳見表1、2） 王先生的工作為坐辦公室，屬輕度工作，因此每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間（＝20~25大卡× 65公斤）。
熱量計算
世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5及24之間， ...
