國立臺灣大學 膳食協調委員會 熱量表【早餐類】

總結來說，卡拉雞腿堡的熱量在 **445 到 686 大卡** 之間，具體數字取決於所選的變種和配料。 這些數據顯示，卡拉雞腿堡的熱量相對較高，尤其是辛辣版本，因此在選擇時建議注意整體的飲食平衡。

烤吐司 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 蛋餅類 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 潛艇堡 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 麵包類 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 其他 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 182091

西式早餐的地雷品項第一名，莫過於「卡啦雞腿堡」！ 高敏敏提到，卡啦雞腿堡一份熱量高達686大卡，且脂肪含量居然就有40g，相當於快3匙的油脂量；鈉含量更有678.6mg，超過一天可攝取的1/4！

以「卡啦雞腿堡」為例，為了營造酥脆口感，通常會裹上厚厚一層粉，再以高溫油炸的方式烹調，吸飽了油的麵衣，使得一份平均熱量高達 650 kcal，差不多等於一般女生減肥時一日所需熱量的1/2。

以「卡啦雞腿堡」為例，為了營造酥脆口感，通常會裹上厚厚一層粉，再以高溫油炸的方式烹調，吸飽了油的麵衣，使得一份平均熱量高達 650 kcal，差不多等於一般女生減肥時一日所需熱量的1/2。