餓到睡不著？6款宵夜必試！營養師認證「飽又健康」：還能助眠

【今天晚餐吃什麼】料理大全- (21,838) 篇家常食譜與做法 · 兩人日式晚餐-青椒洋蔥炒豬里肌肉片（燒肉醬汁口味） · 鮭魚粥/ 簡單快速晚餐 · 海鮮粥/ 簡單快速晚餐 · 【簡易 ...

2022年7月11日 — 半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...

2023年4月5日 — 營養師推薦10 種減肥宵夜 · 減肥宵夜一、毛豆1 包 · 減肥宵夜二、茶葉蛋2 顆 · 減肥宵夜三、藥膳排骨湯 · 減肥宵夜四、味噌豆腐湯 · 減肥宵夜五、涼拌木耳.

2023年8月6日 — 1、綠香蕉 綠香蕉含膳食纖維及抗性澱粉，不僅可增加飽足感，同時還能調節血壓、血糖，且綠香蕉亦含色胺酸及礦物質鎂，可幫助好入眠。 · 2、奇異果 · 3、豆漿 ...

2024年1月15日 — 減重時是否覺得宵夜好難戒？究竟減肥中的人宵夜可以吃什麼？其實近年有日本大學發表了研究，睡前只要吃對食物，並不一定會導致發胖，選擇健康的食物當 ...

2024年3月18日 — 台南宵夜美食可以吃什麼？以五花八門的美食聞名的台南，白天有名聞遐邇的各式美食吸引著大家前來，可在入夜之後，還有另一場美食戰爭也悄悄上演！

2024年5月19日 — ➤ 一點刈包 ... 店家同樣位在成大附近，每到晚上總是鬧哄哄，不少人都是為了「刈包」慕名而至，除了刈包外，也有販售蛋餅、包子、饅頭、肉粽、蘿蔔糕等，最 ...

睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖穩定 · 1. 豆漿及豆製品 · 2. 小魚乾或魷魚絲 · 3. 番茄 · 4. 優酪乳 · 5. 優格＋堅果或水果 · 6. 雞蛋＋低 ...

2023年5月9日 — 晚餐吃什麼：15道低醣食譜 · 1：Vetta SMART ®高蛋白螺旋麵 · 2：雞胸肉起司嫩豆腐 · 3：鮮蝦時蔬花椰菜 · 4：香煎牛肉韓式拌 · 5：海苔沙拉捲 · 6：奶油 ...