2022年10月13日—最好食用全榖根莖類澱粉，如五穀飯、蕎麥麵、地瓜、南瓜等，這類食物纖維較多，比較能維持血糖穩定，也可避免夜間飢餓。○選擇較低脂肪的蛋白質食物，如 ...,2022年7月11日—半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸...
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2022年10月13日—最好食用全榖根莖類澱粉，如五穀飯、蕎麥麵、地瓜、南瓜等，這類食物纖維較多，比較能維持血糖穩定，也可避免夜間飢餓。○選擇較低脂肪的蛋白質食物，如 ...,2022年7月11日—半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...,2023年4月5日—簡單來說，優先挑選低熱量、健康的食物，並注意整天的總熱量攝取是否...
不管有沒有上班，每一餐要吃什麼，我想是每個人都很煩惱的問題吧！？現在iOS的捷徑App又多一個功用了，一個按鍵就能隨機挑選一個用餐類別，包含：拉麵、泰式、越式、披隡等料理，再依照類別挑選出周圍10公里內的...