晚上吃水煮菜
2022年3月10日—日本營養師望月理惠子則指出,想要吃宵夜也不會胖的話,理想建議在就寢前2小時(或晚上10點前)食用。望月理惠子建議可以吃少許烏龍麵及味噌湯。由於碳水 ...,2024年3月14日—許多人在減重時,都會選擇吃水煮餐,但其實天天都吃水煮餐不見得比較健康,...
減重晚餐只吃青菜能瘦身?營養師教你吃對食物,不必挨餓 ...
配菜的話,建議可以吃蛋白質豐富的豆腐、水煮蛋、水煮肉片(沒錯!減重還是可以吃一點肉),肉類可以選擇油脂含量較低的雞肉、魚肉。如此一來,再搭配充足的青菜 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **