電腦椅高度這樣調才對！正確桌椅高度大揭密，跟腰痠背痛說再見

扶手的調整方式大致上與扶手面的高低前後位置的調整相關，依照設計者的想法每張椅子分別有不同可調程度的扶手： 固定式扶手，就如同字面上一樣直白，它不會動。 它不像其他類型的扶手一樣有高低升降、左轉右轉等等的多樣功能，它就只是個扶手，讓我們可以在較短的時間裡頭，讓雙手有個地方可以稍事歇息。 大家最熟悉不過的就是電影院的座位了吧？ 有個杯架可以放飲料，讓我們可以一隻手靠在扶手上抱著爆米花桶，另一隻手抓著爆米花嚼嚼嚼。 一場電影看下來，手臂都有地方可以支撐，不會累。 但是由於扶手高度是固定的，比較嬌小的朋友們大概會

首先，理想的桌面高度應介於 51～67 公分，而椅子坐面高度則應在 40～46 公分之間。 最重要的是，坐面與桌面保持約 30 公分的距離，讓您保持正確的坐姿，享受舒適的工作環境。

找到最適合的椅子高度，不僅是為了舒適，更是為了長遠的健康。 本文將深入探討如何根據不同情境與個人身高，精確找出那個專屬於你的「黃金高度」。 為什麼椅子高度是健康的隱形殺手？ 一張高度不合適的椅子，會迫使身體處於不自然的姿勢。

電腦椅扶手高度可調整，另外有些辦公椅的扶手肘撐面，還能左右微幅移動，或是角度調整，也有能將整隻扶手向後倒下收納的扶手款式。

上禮拜去實體店買了一張新電腦椅 雷蛇enki 滿好坐的， 比原本坐的T07還好坐， https://imgur.com/I1F9R5H 但發現左右扶手高度有一點點差別， 大概0.5cm， 然後我把舊椅子T07跟ichair pro搬出來測試， 才發現它倆扶手高度也有一點點不一樣， 後來因為雷蛇這張太好 ...

電腦椅高度會影響久坐的舒適度，本篇解析不同身高對應的最佳桌椅比例，並教您用三大步驟快速調整電腦椅高度，有效提升工作舒適度、與腰酸背痛說再見！

扶手高度一般在250mm以内。 当然，不同身高的人在实际使用中会与这个数据有一定的浮动。 身高如果是达到150~170厘米之间，那这个桌子的高度应该设计在70厘米左右，椅子为40厘米左右。 身高如果在170厘米以上，那桌子的高度应该控制在75厘米左右，椅子为44厘米左右。 在实际使用过程中，我们都会发现，你的椅子扶手始终是低于桌面的，即便是支持座椅升降可以是扶手达到与桌面平行，你还是会设置到扶手低于桌面的状态。 这与以下三点分不开。 第一点：使用习惯. 你可以做个测试，拿一张A4纸完全平铺在桌面上，用笔在