選對電腦椅、電腦桌、螢幕，正確的姿勢遠離腰酸背痛

2018年5月21日 — 根據物理治療師的專業建議，一般人使用桌子的正確高度，應該是在自然坐姿時桌面與手肘同高、與桌面垂直，或是稍低於手肘的位置，以一個165公分高的人來說 ...

2023年2月24日 — 椅子高度調整要正確，搭配舒適座椅讓你舒服一整天! · 1. 盡量以自己的身高，去挑選合適高度的辦公椅。 · 2. 若辦公椅是公司配發固定式的辦公椅，個子小就 ...

坐姿有幾個要點，不要 彎腰駝背 、不要 翹腳 、大腿與地面平行、腳要完全踩到地板、買符合人體工學的電腦椅、椅子要 坐深一點 、打鍵盤的手臂約 95-110度 、桌子高度 60- ...

2022年9月30日 — 最簡單的測量方式，是坐著將手肘彎曲90 度，能讓手臂呈現90 度平放的桌面高度，就是最適合你的高度。 ... 選擇適合的桌椅，維持正確的坐姿，你也能每天健 ...

步驟一： 確認適合的座椅高度，讓孩子雙腳確實踏地，於坐姿時能膝蓋自然彎曲呈90度。 · 步驟二： 在上一步驟的正確椅高下再搭配正確的桌高，孩子的雙手自然擺放在桌面上時， ...

2023年12月12日 — 正確的椅子高度應該要讓您能輕鬆維持正確的坐姿。椅子高度應該等於膝蓋離地的高度，使膝蓋與地面垂直，或是稍微比膝蓋低個2～3 cm之間。

書桌與桌椅配合的建議高度 ... 許多專業建議，一般人使用桌子的正確高度，. 應該是在自然坐姿時桌面與手肘同高、與桌面垂直，或是稍低於手肘的位置，. 以一個165公分高的人來 ...