氣血不足食補

想養好氣血，最快的方式就是從飲食中攝取。建議可以多從天然食物中補足蛋白質、鐵質，因為鐵在人體內與蛋白質配合，共同執行細胞內的生化反應， ...,四君子湯：能補氣，補血之前可先補氣「四君子湯」包含人參、白朮、茯苓、炙甘草是很好的補氣良方，適合臉色黯沉、容易疲勞、說話無力、消化不良的人。中醫認為「氣」為血之 ...,高抗氧化食物：深色蔬菜、水果（藍莓、草莓、紅莓等）、綠茶抗氧化物質有助於中和體內自由基，減...

飲食掌握「4多2少」守則，養好氣血勝過吃補藥

想養好氣血，最快的方式就是從飲食中攝取。建議可以多從天然食物中補足蛋白質、鐵質，因為鐵在人體內與蛋白質配合，共同執行細胞內的生化反應， ...

氣血不足！中醫教你用飲食補到位！

四君子湯：能補氣，補血之前可先補氣「四君子湯」包含人參、白朮、茯苓、炙甘草是很好的補氣良方，適合臉色黯沉、容易疲勞、說話無力、消化不良的人。中醫認為「氣」為血之 ...

氣血不足吃什麼？維生素、礦物質、精胺酸都OK !

高抗氧化食物：深色蔬菜、水果（藍莓、草莓、紅莓等）、綠茶抗氧化物質有助於中和體內自由基，減緩細胞損傷，同時提高免疫細胞的活性。深色蔬菜和水果中的類黃酮、維生素C和E等 ...

出現血虛症狀要點補血？即看8大補血食物＋7款補血湯水！

1. 牛肉. 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高免疫力，對術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面尤宜。 · 2. 烏雞 · 3. 紅 ... 點解要補血？同血虛有咩關係？ · 補血食物種類 · 8大補血食物推薦 · 7大補血湯水推薦

抗掉髮、白髮、魚尾紋，35歲是關鍵！10款補氣血食物功效一次看

對於血虛的病人我會推薦他們吃紅色的食物，因為紅色食物入心，心是主血的。紅色食物中鐵元素是最豐富的，代表食物有豬肉、牛肉、羊肉、番茄等，具有益氣補血、 ...

秋冬如何補氣血？血虛是什麼？有什麼症狀？可吃什麼來補血虛？

如何避免血虛？富含鐵質的食物：紅肉、豬肝、鮪魚、牡蠣、扁豆、藜麥富含維生素C的食物：綠花椰菜、柑橘、奇異果、番茄、桑葚補血中藥材：當歸、白芍、何首烏、黑芝麻、黑木耳、桂圓補氣中藥材：黃耆、白朮、山藥、大棗、黨參