減肥記錄

2023年3月28日—《MyFitnessPal》可以幫你追蹤營養、體適能、減肥進度，還能設定飲水目標，就像是你的專屬營養導師，時刻陪伴（督促）著你一樣！而這不是一個讓你嚴格節食的App ...,它是一款容易使用的斷食追蹤、體重管理的應用程式。幫助使用者減重，進行體重控制，計算食物熱量，保持身體健康。,2024年5月13日—首創顛覆瘦身觀念，影響數十萬人的「記錄減肥法」別再逼自己執行不可能的任務，丟掉所有減肥規則，現在就拿起筆，...

參考資訊如下
5款免費又超有用的「減肥App」推薦：斷食追蹤、體脂紀錄通通有

2023年3月28日 — 《MyFitnessPal》 可以幫你追蹤營養、體適能、減肥進度，還能設定飲水目標，就像是你的專屬營養導師，時刻陪伴（督促）著你一樣！而這不是一個讓你嚴格節食的App ...

Simple簡單健身減肥記錄：間歇性斷食及飲食追蹤管理記錄

它是一款容易使用的斷食追蹤、體重管理的應用程式。幫助使用者減重，進行體重控制，計算食物熱量，保持身體健康。

「放棄減肥後我瘦了30公斤」！減肥不該是自虐

2024年5月13日 — 首創顛覆瘦身觀念，影響數十萬人的「記錄減肥法」別再逼自己執行不可能的任務，丟掉所有減肥規則，現在就拿起筆，開始運用「記錄」的力量，舒舒服服、慢慢瘦！

【2024最新】十大減肥App推薦排行榜

只要利用同時記錄體重、飲食與運動的App，就能徹底管理每天卡路里的攝取及消耗量，以便全方位追蹤減肥狀況，而相當推薦給欲同時控管飲食和運動，並想有效率瘦身的朋友。但由於 ...

【2024最新】十大體重管理App推薦排行榜

體重管理App的選購要點. 1. 可記錄的身體數據種類. 2. 記錄功能是否簡單好用. 3 · 推薦十大體重管理App人氣排行榜. No. 1. Simple Design Ltd. | 30天內減肥. No. 2.

在App Store 上的「SmartDiet

SmartDiet - 體重管理和減肥日記4+ ; 非常好用！希望增加部分功能！ 追蹤與記錄身體狀況非常好用，同時希望可以增加內臟脂肪、骨骼肌肉率以及基礎代謝率的選項進行長期追蹤！

寫飲食紀錄有助減重

飲食紀錄者會避免瞎吃. 當然這不是第一個發現持續飲食紀錄對減重有幫助的研究。2008 年有個研究就發現每週至少六天紀錄飲食的減重者減掉的重量是一週紀錄一次以內者的兩倍 ...

放棄減肥反而瘦了30公斤！開始用超簡單「記錄減肥法」

2022年3月24日 — 簡單講就是：認真吃飯，細細品味，感知食物，感受身體。每天記錄時，回想一下今天吃進嘴巴的食物，哪些是味道不錯的，哪些是不太符合預期的。不需要全部記下來，記 ...

減肥記錄

嗨嗨大家好我是Emma，我的人生大概是從小四開始變胖之後，就開啟了我的減肥之旅，⬆️（23年65KG VS 24年55KG）⬆️，小五的時候來到143公分/48公斤，國一算是BMI值的巔峰157公分/62.