喝手搖不怕胖！超神奇「烏龍茶減肥法」營養師最推「這時間」喝消 ...

烏龍茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。 大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可成為熱量的來源而燃燒掉

若不想進行較為激烈的液斷法，可以在餐前或餐後半小時妹飲用烏龍茶，亦有助於控制食慾和促進代謝，是減肥時期的好夥伴。

醫師邱筱宸表示，烏龍茶含有豐富茶多酚、茶胺酸及多種微量元素，不僅具有抗氧化、抗發炎效果，最新研究也發現，飲用烏龍茶可在短時間內提升身體能量消耗率約10%，有助基礎代謝與減重。

如何飲用烏龍茶來減肥？ 在一項為期6周，針對100位肥胖患者的實驗中， 每天飲用8克烏龍茶葉泡出來的茶水，超過3/4的人成功減重1公斤以上，而且膽固醇水平明顯降低，顯然與烏龍茶降低體脂肪的作用有關。

烏龍茶內的皂素可以防止油脂吸收，而茶多酚則有助於分解脂肪，這對想要減肥的人非常有益處，在2020日本最新研究發現，喝烏龍茶可增加20%脂肪分解效率。 此外，烏龍茶還具有其他健康益處，如預防癌症、保持骨質密度、預防中風、降低膽固醇等等. 想知道如何利用烏龍茶來加速減肥嗎？ 這裡有個簡單又有效的方法！...

烏龍茶減肥有效嗎？ 烏龍茶對於減肥是有效的。 烏龍茶內的皂素可以防止油脂吸收，而茶多酚則有助於分解脂肪，這對想要減肥的人非常有益處，在2020日本最新研究發現，喝烏龍茶可增加20%脂肪分解效率。

不過烏龍茶的減肥功效在於，烏龍茶在發酵的過程會產生烏龍茶多酚 (OTPP)，有抑制脂肪吸收，以及排出囤積脂肪的功效。 相較於部分發酵的烏龍茶，無發酵的綠茶含有更多的兒茶素。 在便利商店、電視廣告、超市等許多地方中，是與減肥相關且時常會出現的超級關鍵字，另外，綠茶也具有讓燃燒脂肪的酵素活性化的效果，就算吃了很多食物變成脂肪也會被分解、燃燒。 部分發酵的烏龍茶性質溫和且不燥熱，除了具有少量兒茶素之外也有脂肪排出的功效，以減肥面來說，烏龍茶與綠茶並沒有太大的差異，不過因為綠茶有降體溫的性質，對人體而言是屬於寒性