減肥可以吃串燒、黑輪、熱狗嗎？

中秋節即將到來，準備好與家人、朋友相聚烤肉了嗎？ 但你有想過這些食材的熱量到底有多高嗎？ 療日子幫你準備了烤肉熱量排行，邀請到營養師…

．台灣黑輪：一份119大卡，鈉含量256毫克。 ．豬肉貢丸：一份100大卡，鈉含量197毫克。 ．雞肉丸：一份86大卡，鈉含量299毫克。 ．魚豆腐：一份82大卡，鈉含量258毫克。 ．虱目魚丸：一份82大卡，鈉含量227毫克。 ．黃金魚板：一份78大卡，鈉含量509毫克。

營養師整理出「15款關東煮熱量排行」，讓民眾掌握選食原則，避開關東煮所暗藏的美味陷阱。 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，以每份關東煮的熱量及鈉含量最高的前三名分別為，豬血糕、正宗黑輪、黑豬肉貢丸。

⁣ 所有這篇我統一一個熱量去計算????⁣ ⁣ 它們也常出現在 #火鍋 和 #燒烤⁣ 或是 #鹹酥雞 裡頭⁣ 當然隨著烹飪方式不同⁣ 熱量也不同囉⁣ ⁣ 搞不好你的過年⁣ 剛好就以某種形式吃到它啦????⁣ 小小一個熱量不低的甜不辣⁣ 記得好吃不爆吃！

串燒多由豬肉、雞肉或牛肉串成，含有豐富的蛋白質，但同時也可能含有較高的脂肪與飽和脂肪酸，尤其是經過烤製過程中產生的油脂與焦化物，容易增加熱量攝取。

可以煎烤煮炸，不軟爛的口感，讓你回味再三，沒有吃過澎湖黑輪不要跟我說你愛吃黑輪！ 成分： 旗魚魚肉、豬油 (台灣)、樹薯澱粉、紅蔥頭、蔥、肉桂粉、糖、鹽、麩胺酸鈉。 營養標示 標示單位數：每100公克。 熱量：248.3大卡。 蛋白質：13.3公克。 脂肪：12. ...