吃燕麥減重卻胖了? 減重名醫告訴你為什麼
天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸,營養價值高,可以當成主食,只要加水加熱後吃起來越黏稠、越粗糙,就代表越天然實在,建議挑選時仍以原型食物 ...
早餐吃麥片瘦身又健康?小心越吃越胖!
2023年1月25日 — 早餐吃麥片快速又方便,但營養價值高嗎?答案是:吃錯了種類和方法,不但不健康,高油、高糖、高熱量的早餐麥片,還會讓你越吃越胖!
含醣更不易復胖!日醫師:早餐就吃燕麥片
燕麥片富含醣類,能提供良好的飽足感及身體所需能量,不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖,但專家指出,其實麥片低GI,是一種瘦身好幫手,具備刺激荷爾蒙、讓我們變瘦的 ...