不吃飯就沒熱量？生魚片、握壽司與軍艦壽司卡路里及營養素一次看

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鮭魚生魚片. 熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克 · 鯛魚生魚片. 熱量22大卡、碳水化合物0.5克、蛋白質3.6克、油脂0.7克 · 旗魚生魚片 · 鮪 ...

換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！

鮭魚生魚片. 熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克 ; 鯛魚生魚片. 熱量22大卡、碳水化合物0.5克、蛋白質3.6克、油脂0.7克 ; 旗魚生魚片. 熱量22大卡、碳水 ...

生魚片丼飯的食材大多是原型食物且沒有額外的料理添加物. (最多的添加物為少量醬汁). 像是海膽脂肪含量很低，熱量密度也很低. 整體上是適合減脂期吃的✓.

餐廳熱量大揭密（日式料理主食篇） ; 鮪魚丼飯, 550 ; 生魚片丼飯, 555 ; 豬丼飯, 590 ; 牛丼飯, 595 ; 親子丼飯, 600.

丼飯熱量來囉日式料理中的丼飯通常是肉類加上飯飯的量大約是220克（不是 ... 生魚井飯600kcal/醇66g 蔥花鋪魚井飯kcal 600kcal/醇66g 生鮪魚井飯 ...

換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！

以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！