解析一張結合番茄鐘的每日任務計劃表，紙本範本免費下載列印

2022年2月2日 — notion好讀版什麼是番茄鐘？ 就是將時間分成25/5，以這種方式達到更加專注又有效率，且不失休息的做事方法。 25分鐘(強迫自己)專心做事，5分鐘(強迫 ...

2020年3月16日 — 1.一個番茄鐘包括25 分鐘工作，5 分鐘休息。 · 2.每完成4 個番茄鐘，進行一次15～30 分鐘的長休息。 · 3.番茄鐘不可分割。 · 4.沒有半個番茄鐘或四分之一個 ...

来姐预留最后的番茄钟用来回顾当天的工作，填写记录表格，就可能的改进记下一些意见，为明天的待办表格加一些说明，并且整理书案。番茄钟晌铃。短暂休息。 来姐看看表， ...

唐預留最後的番茄鐘用來回顧當天的工作，填寫記錄表格，就可能的改進記下一些意見，為明天的待辦表格加一些說明，並且消理書案。番茄鐘晌鈴。短暫休息。唐蘭藏看看表，5:27 ...

2023年3月22日 — 遵循的原則 · 將相似或互補的任務集合起來，累積到需一個番茄鐘來執行時，再排入今日工作表。 · 若非相似，也非互補，可併入其他任務中，這項小任務不須 ...

2022年8月2日 — 先確認干擾事件是否「緊急且重要」。 · 如果不須立即處理，就把干擾事件寫在活動記錄上。 · 在今日待辦任務表格上，將受到干擾的任務用符號「-」做下記號。

2020 年更新，我錄製了一段解釋番茄鐘工作法的影片，也跟大家分享。 esor huang ... 他有設計一些很有趣的管理各個面向的表格可以下載我自己是覺得設計得蠻好玩得 ...

更方便的做法可能是用電子表格或資料庫，並從事項盤點表裡刪除已完成的事項。記錄與追蹤的內容則依目標而定。追蹤記錄的初步目標，可以只是記下各事項所用的番茄鐘時數。

2020年9月7日 — 傳統的番茄工作法為30 分鐘：25 分鐘工作、5 分鐘休息。 每天開工之際，從事項盤點表挑出想處理的事項，區分優先順序，寫進今日工作表（圖表3） ...