7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

2022年10月4日 — △「瘦大腿」運動影片推薦. 難度：. 廣告- 內文未完請往下捲動. 瘦大腿運動推薦2：側邊抬腿. 瘦腿運動 O_Lypa//Getty Images. 側躺在瑜伽墊上以單邊 ...

2023年1月19日 — 只要睡前10分鐘，簡單幾招就能輕鬆瘦大腿，日本健身YouTuber爆紅的實測「抬腿運動」影片，天天練居然大腿圍直接少掉13公分，不但躺著就能瘦的，還能順便 ...

2022年7月20日 — 影片中所有動作皆為臥姿，藉由腿部不同角度的的抬起及旋轉，全方位訓練腿根部的贅肉。 ＞居家健身瘦全身！結合芭蕾、皮拉提斯、瑜珈，「Barre」運動怎麼跳 ...