跟著做！一天10分鐘健康瘦「7位運動系YTR」推薦｜造咖

精選了7位健身界的女神級YouTuber，她們從居家訓練到療癒瑜伽，全方位涵蓋各種需求，無論你是想雕塑天鵝頸、打擊掰掰袖，還是燃脂舞動，都有適合你的一套。

來自馬來西亞的健身網紅「JOEYTNG湯湯」，因為甜美的外表以及火辣的身材受到關注，她分享的健身影片更是在YouTube以及BILIBILI影音平台前都有超高點閱率，各種拳擊有氧、腹肌鍛鍊...等菜單都能夠讓你爆汗，打造出緊緻、健康的肌肉曲線，立刻往下收藏 ...

嗨～大家好！ ，今天想要分享我平常會跟著一起運動的健身Youtuber，因為我自己是還是學生，平常沒有太多時間可以好好運動，所以我會利用瑣碎的時間看影片跟著一起健身，這篇文章也很適合不想花錢上健身房但想 - 瘦身,健身,減肥,減脂,重訓

以下精選12部點閱率爆高的居家運動影片，從瘦手臂、小腹到瘦大腿、練腹肌與蜜桃臀，甩掉全身贅肉

【Youtube居家運動影片推介】在家都能跟着瘦身運動影片減肥，以下為大家介紹12條Youtube破百萬點擊率的居家瘦身運動影片教學，包括居家有氧運動影片、伸展運動影片、核心訓練、普拉提、瑜伽等等，每天跟着做10分鐘就能爆汗減脂，練出腹肌和馬甲線！

韓國人氣YouTuber「Shirlyn Kim」以簡單又高效的運動教學影片廣受歡迎，讓你不需器材就能燃燒卡路里、強化肌肉。