瘦身食譜ptt

剛看到營養師談韓國女藝人減肥菜單的影片https://tinyurl.com/jpk3zcee 曾幾何時...自己也嘗試過模仿他們的菜單一、IU菜單一天只是吃三種食物：蘋果、 ...

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：35 身高：172 體重：74.3 BMI：24.8 體脂率：29% ↑以上資料若未填齊 ...

xinchan (A_A) · FITNESS · [心得] 小小佛系減肥心得 · Mon Jun 6 22:22:32 2022 · Radiomir: 想喝茶可以自製冷泡茶, 睡前8g茶+650cc水, 丟冰箱即可 06/06 22: ...

這段期間在fitness板爬文獲益良多，也想和大家分享我的心路歷程## 飲食以三個月為一個週期，飲食內容大致如下: - 前期(2022.11 ~ 2023.02) 採取比較嚴格 ...

原文：三道減肥晚餐食譜！韓式雞胸肉烤蔬菜、雞胸肉燉白菜、牛肉蔬菜鍋，好吃又有飽足感https://tinyurl.com/2b3cz3y8 https://i.imgur.com/e6Lk3TJ.png.

其實斷食習慣了之後還是會想要再繼續斷食欸，這次備賽之後我真的爆醣三天爆到有辦法飽到隔天36小時左右還維持在飽足感滿分的狀態我覺得說，你都想要去切胃 ...

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女） 年齡：26 身高：183 體重：90 BMI：26.9（BMI低於18.5者禁止發 ...

作者lovecindy (lovecindy). 看板FITNESS · 看板FITNESS · 標題[心得] 分享我的減重食譜 · 時間Fri Apr 10 20:59:19 2015 · firstkiki: 推你的飲食觀念，好久沒看到這麼 ...

如標題， 想要問的重點1. 料理時間壓縮2. 食物保存的問題3. 簡單又可以大量準備的食譜正文--- 目前正在積極減肥中，所以一日四餐都自己準備。

剛看了營養師談3位韓星使用的瘦身菜單https://tinyurl.com/2bbtt8vr 發現整理後有些不錯收穫一併分享給大家1、朴春-生菜減肥法& 西瓜減肥法生菜減肥法 ...