盲鰽營養

熱量( 千卡) 114 蛋白質(克) 23 脂肪(克) 2 糖(克) 0 鈉質(毫克) 291 青檸盲鰽卷

因為魚類以海洋和淡水植物為食，導致他們身體裡含有大量omega-3多不飽和脂肪酸含量。同時他們是高蛋白，也是完整的蛋白質。

此外，含有豐富Omega3的海產還包括盲槽、銀鱈魚、䱽魚、紅衫魚及鯖魚，每100克魚肉均含有700至2000毫克不等的Omega3。其他海產包括煮熟過的蠔、蝦 ...

我提醒她：「相對高蛋白質、高奧米加三脂肪酸含量的，是三文魚柳和鯖魚柳，雖然這兩款魚本身所含脂肪量較高，但其營養價值之高，也是值得定期食用的。」 撰文: ...

盲曹 ; 營養值. 每份113.4 克 ; 脂肪2.5g, 3%. 飽和脂肪0.5g, 2%. 胆固醇45mg ; 碳水化合物0g, 0%. 膳食纤维0g, 0%. 糖0g.

而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能 ...

在中国传统医学中，盲曹鱼被誉为海洋人参，富含丰富的蛋白质、微量元素及多种氨基酸，具有较高的营养价值。 据说，它能补肾益精，对于男性生殖系统的保 ...

中文名. 盲鰽两吃 · 主要原料. 盲鰽 · 是否含防腐剂. 否 · 主要营养成分. 蛋白质 · 主要食用功效. 补血 · 适宜人群. 全部人.

供應中 除了味道上乘，盲曹魚更是營養豐富而低熱量。 例如它含大量Omega 3，有助降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂，確保心血管健康，降低患上心臟病及中風的風險。