長時間看電腦如何保養眼睛？長期看電腦專用眼鏡功能介紹

若您選擇配戴約500度的眼鏡，這樣的度數會讓您的視力無法得到良好的矯正，特別是在看書或使用電腦時，可能會導致視力模糊、眼睛疲勞，甚至可能加重近視的情況。

電腦視覺症候群的症狀大多與近距離用眼過度造成眼睛疲勞有關。 有近視問題的人，若是閱讀習慣差，沒有保持適當距離，或是眼鏡度數並不符合自己，不管是眼鏡度數過深或不足，自然都會使眼睛疲勞的情況雪上加霜，更加惡化。

王小姐是一名上班族，每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，使用電腦時間也拉長，超過14個鐘頭，她老是覺得視力不穩定，即使戴眼鏡，不是看不清楚，就是戴得不舒服。

「通常我們配眼鏡的度數，都是按照看遠的距離來配的，看遠是眼睛比較放鬆的時候，所以用同樣一副眼鏡看近，眼睛會就需要比較費力；有的人就會覺得那不如戴一副『看近距離』的眼鏡，一樣讓眼睛感覺放鬆、這樣就不需要自己對焦、不需要自己調節。

長時間看電腦人士該如何保養眼睛？ 本文介紹長期看電腦專用眼鏡的功能、特性，以及分享眼睛保養貼士，助你緩解眼部不適疲勞，並預防視力問題。

若需長期使用電腦，可另外配一副使用電腦時的專用眼鏡，將近視度數調降約一百五十度，以降低因過度使用眼睛調節力而引起之不適。

許粹剛醫師分享一名案例，一位長時間趕工的工程師，連續數小時盯著電腦寫程式後，突然發現遠方完全看不清楚，驗光度數一度飆升到 2000 度。 所幸經診斷後確認是睫狀肌過度收縮導致的「假性近視」，在使用放鬆睫狀肌的藥物後，視力才逐漸回復。