紅豆水減肥法明星也愛！排毒去水腫功效佳(附紅豆水做法）

2018年10月3日 — 紅豆水的簡單煮法，就是將紅豆洗淨後，加入冷水，先浸泡、再開火滾煮，待水滾後、蓋上鍋蓋悶煮。這個烹煮過程，大約1個小時，鍋子裡的紅豆可能破、也可能沒破，但 ...

2024年1月28日 — 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。 紅豆表皮含有利於排水消腫的皂角化合物，浸泡後會融於 ...

2023年1月9日 — ... 水，恐怕會更胖。 他建議比較好的煮法，是紅豆用水煮大滾後幾分鐘，就熄火，讓紅豆燜5到10分鐘，把水倒出來，這個紅豆水拿來當飲水喝。之後紅豆可以用 ...

2023年5月5日 — 紅豆水3種煮法 · 紅豆用水浸泡一晚。 · 以500cc的水配一把紅豆的比例，放入悶燒罐裡，悶30分鐘以上。 · 當紅豆快要破皮但還未破皮，澱粉還沒釋放出來前，舀上 ...

將紅豆洗淨，以五倍的水量泡半小時（小心不要漲破紅豆皮）; 與泡紅豆的水一起放入鍋中，煮滾立刻熄火，緊蓋鍋蓋，悶30分鐘; 倒出紅豆水 ...

2017年8月23日 — 把1 杯紅豆洗乾淨後，以蓋過紅豆的水浸泡大概30 分鐘。 · 以1:5 的比例將紅豆及清水以大火加熱，水滾後熄火，蓋上鍋蓋焗30 分鐘。 · 冷卻後的紅豆非常容易變壞， ...

紅豆水煮法</b>Step 1、準備材料 1、濾杓1個 ... Step 2、用量杯裝好想要的紅豆份量 ... Step 3、將紅豆洗淨 ... Step 4、紅豆1：5水的比例放入內鍋 ... Step 5、將內鍋放進電鍋蒸 ... Step 6、將紅豆水裝進保溫杯 ... Step 7、早晨先喝杯熱熱的紅豆水2023年5月5日

2023年12月26日 — 3. 消水腫. 紅豆富含鉀離子，有助於利尿、消水腫。建議正確的飲食與作息，並搭配紅豆水、運動、按摩等方法，改善水腫效果更明顯。（延伸閱讀：《水腫怎麼辦？