怕曬傷？防曬誤解迷思大公開【57健康同學會】第310集

紫外線指數、級數及曬傷防護措施，僅供參考 行政院環境保護署利用紫外線指數UVI來區分紫外線強度，以便於民眾了解，並自八十七年七月開始預報隔日紫外線指數，以提醒民眾採取 ...

UV指數11+（非常危險）：​​ 兒童和老年人皮膚較為敏感，更容易受到紫外線的傷害；膚色較淺的人群，由於皮膚中的黑色素較少，對紫外線的防護能力較弱，更容易曬傷和 ...

依據世界衛生組織相關規範，針對紫外線指數分級如下表：其中指數小於等 於2時為低量級、指數3～5為中量級，指數6～7為高量級，指數8～10為過量級 ，指數大於等於11則為危險級。 紫外線易對皮膚、眼睛造成傷害， 在高量級紫外線下曝曬，可在30分鐘內導 致傷害，過量級以上則在更短時間內即可造成傷害 。

紫外線指數數字越大，代表一定時間中累積的紫外線輻射強度越強，2以下屬於低量級、3～5屬於中量級，6～7就來到高量級，8～10為過量級，大於11則是危險級，高量級的 ...

紫外線指數落在8～10：曝曬級數就是過量，紫外線指數超過11，曝曬級數已經變成危險級，待在室外沒有防曬的情形下，只要15 分鐘就會曬傷，這時候，除了一定要的長袖 ...

PA++++：可延緩曬黑時間16 倍以上。 依據行政院環境保護署的資料，紫外線指數與曬傷時間的關係為：UVI 值在6～7 級，為高量級，30 分鐘內會曬傷；UVI 值在8～10 級，為過量級，20 分 ...

紫外線A (UVA) 射線是造成曬黑和過早老化跡象的主要原因，但也可能導致曬傷和皮膚癌。儘管紫外線指數被宣傳為“防曬保護”，但到達地球表面的許多紫外線都是UVA。全年中，UVB ...

當紫外線指數為橘色（6-7）時，在太 陽下無保護措施，曝曬30分鐘就會曬傷。 到了夏季時，紫外線指數常為紫色危險級 （≥11），皮膚更是曬15分鐘就曬傷了。

皮膚過量暴露在紫外線中會導致曬傷，眼睛傷害例如白內障，肌膚老化增加皺紋和皮膚癌。 公共衛生組織建議人們在紫外線指數大於或等於3級時要採取措施保護自己（例如，可以在皮 ...