中農粉絲嚴選最優質的綠豆

綠豆的熱量其實並不算低，一碗約400ml的綠豆湯大約等於295卡的熱量，但如果以綠豆代替米飯，綠豆的膳食纖維能增加飽足感、幫助將體內的脂肪進行代謝，對減重有一定功效。

冬粉又稱粉絲，有些人認為它熱量低，但又有人說它是「很肥」的食物，為什麼冬粉的評價這麼兩極呢？

全聯綠豆粉絲 蛤蠣粉絲煲 平時很喜歡吃蛤蠣 女兒也和我一樣很愛 聽說用綠豆做的粉絲熱量比較低 就用看看綠豆粉絲來做蛤蠣粉絲煲 我們看著滿滿一碗的蛤蠣 一起吃得很開心

粉絲當中紅薯粉絲、綠豆粉絲和韓國粉絲不僅口感各異，營養成份和卡路里含量也不盡相同。 本文拆解各種粉絲的成分和卡路里，並分享健康食譜。

綠豆冬粉（煮過後）: 一碗約有200毫升煮過的綠豆冬粉，卡路里約為140-160大卡。 白米飯（煮過後）: 一碗（約200毫升）煮過的白米飯，卡路里介於200-240大卡之間。