追蹤記錄自己習慣中的這三個要素，比養成新習慣更重要

習以為常幫助你建立和維持好習慣，達到長期目標。詳細的圖片和數字顯示出你的進步。完成無廣告的開源軟體。 簡單，美觀，時尚的界面輕量型界面易於使用。

2023年8月8日 — 通過紀錄自己的習慣，我們可以找出最適合自己的工作和休息節奏。對情緒和精力的觀察，讓我們知道何時最有生產力，並了解何時需要休息或做調整。瞭解自己的 ...

這是我每週記錄、統計待辦事項完成狀況的. 週追蹤習慣表單模板. 這個模板讓我實踐一個月自律斜槓140小時，可以幫助你做好斜槓計畫盤點、生活管理，非常實用！

Habit Tracker日記是強化子彈筆記術功能之一的「習慣追蹤器(Habit Tracker)」而成的專用日記本， 協助使用者將想培養的習慣，或者想達成的目標列表化，並每天記錄是否 ...

2023年4月16日 — Habikit 習慣追蹤軟體的功能介紹 · 建立你的習慣 · 設定icon 和配色 · 設定預期的目標（每天完成、每週完成幾次或每月完成幾次） · 是否需要提醒然後就沒 ...

2022年6月14日 — 紀錄每天自己飲食以及消耗的卡路里，輔助控管飲食，建立紀錄的習慣真的能幫助觀察自己的飲食模式，並且對症下藥，從而達到身材進步的效果。 廣告- 內文 ...

2020年12月15日 — 最完整的Notion 習慣養成教學與模版分享大公開。 為什麼要養成習慣? 為什麼要透過Notion 紀錄與追蹤習慣?要怎麼設計Notion筆記頁面?

2020年6月23日 — 本文為大家製作了原子習慣所設計的習慣記錄表，它的設計非常簡單但實用。大家可以根據本文內容，開始記錄你的習慣。例如，你想建立每天跑步的習慣， ...

2023年6月27日 — 電腦玩物 · 養成習慣，從追蹤記錄自己現在的習慣開始 · 一，追蹤記錄時間：了解自己每天花費在不同類型工作的時間 · 二，追蹤記錄情緒與精力變化：了解 ...