
習慣養成
在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。讀完這本書之後,Sara有種 ...,養成一個習慣通常不是因為你決定做某事,而是你每天持續做些微小的改變,習慣是透過每天的行為以複利的方...
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼難·1.不要執著目標,專注於系統·2.改變自我身份認同·2.讓習慣有 ...
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