跑步、打球時的腳背痛如何治療？最需要知道的三個物理治療方式！

醫師指出，伸趾短肌發炎是常見的足背痛，由行走過久或鞋具不良時導致，可以透過消炎藥物、儀器、震波等方式治療，或是進行伸趾短肌伸展，幫助舒緩症狀。

徒手治療 · 1肌筋膜放鬆緊繃肌群 · 2頓壓板鬆動足踝關節. 儀器治療. 1震波治療. 2SIS超磁治療. 3高能量 ...

您好： 請您將左腳抬高，局部冰敷或熱敷(已經三週，若無皮紅或熱，建議熱敷)，若無改善，應再回診。 謝謝！

放鬆的技巧包含徒手按摩、被動伸展、主動伸展……等等。在按摩的時候，要作橫向（垂直肌肉纖維）的撥動拿捏可以解除沾黏組織，也要作順向（平行肌肉纖維）的推摩動作可以幫助循環 ...

放鬆的技巧包含徒手按摩、被動伸展、主動伸展……等等。在按摩的時候，要作橫向（垂直肌肉纖維）的撥動拿捏可以解除沾黏組織，也要作順向（平行肌肉纖維）的推摩動作可以幫助循環 ...

症狀可能包括走路時腳背肌肉疼痛、容易疲勞、腳背腫脹和發熱，或者在跪或屈曲蹠趾關節時出現腳背痛。改善腳背痛的方法包括使用足背護套、進行伸展運動、訂製矯形鞋墊、使用 ...

今天跟大家介紹這個常見但也常常會自己好的小問題， 順便教大家一個伸展動作，如果爬山爬到足背痛就可以 自己拉筋一下啦！最後提供一點經驗：常有腳部問題的 ...

跑步腳背痛#footpain #anklepain #腳踝痛#脛前肌#拇指外翻#tibialisanterior #Halluxvalgus #plantarfasciatis 跑步的時候腳背痛，要先檢查踝關節轉動 ...