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完整單車環島攻略指南，包含親子單車旅遊、企業團體活動、環島路線推薦、裝備準備與補給支援，適合新手挑戰與壯遊規劃。

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書名：單車環島手冊 (中文版)，語言：中文，ISBN：9789860413724，頁數：64，出版社：交通部觀光局，作者：交通部觀光局，出版日期：2014/08/01，類別：休閒觀光 文化及觀光

自行車環島指南 这篇文档介绍了单车环岛旅行的一些准备事项,包括体能训练、车辆和配件选择等。 体能训练可以提高心肺功能和耐力,选择合适的车型和检查车辆零件都很重要。 文档还提供了一些训练建议,帮助读者更好地规划环岛之旅。

單車 環島可依個人體能狀況及目地輕鬆來調整，體能好可加長 每天的騎乘路程，體力普通或想多欣賞臺灣美景的騎士， 可適當的延長天數。 環島規劃以7天至12天居多，本冊 安排10-12天來完成939.5公里，每日平均里程不到90 公里，若以均速20KM/H計算，每天騎4.5小時就能抵達 終點，如此安排對於每週騎乘達50公里，或擁有百公里 以上的騎士而言並非難題。 對於沒有固定運動習慣者，先依循333的運動原則，每 週至少3次、每次30分鐘，心率每分鐘達130下以上， 並在週末假日延長運動時間，以在正式上路前能單