舉重肌力體能訓練班

我們的課程包括舉重、健力專項、臥推專攻、大力士季外班，以及適合初學者的肌力課程。不僅僅是運動而已，學習專項課程更像是一場挑戰自我的旅程，在這裡，你將和一群志同道合的 ...

5 天前 · ➜ 綜合體能班：60或90分鐘全方位體能訓練，融合舉重、體操與肌力，挑戰自我極限、拓展運動可能。 另有TRX 小班及進階肌力/進階舉重班，歡迎私訊了解更多。

課程介紹 · 【基礎重量訓練團班】4堂/ $2,400 元 · 【樂齡肌力體適能團班】4堂/ $2,400 元 · 【肌力團練】4堂/ 2,000元 · 【劉藍舉重團班】4堂/ $4,800元 · 【跳躍力團班】 ...

CrossFit團體課程結合舉重、體操以及心肺適能的運動，可有效提升體能表現，達到全面強健的訓練。以CrossFit三大元素—高強度、多變化、功能性動作。進行基礎肌力訓練。

怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個 ...

... 訓練中心教練，擅長肌力及體能訓練，在自由重量教學上有豐富經驗． 教練; 陳悅凌; 阿悅教練目前為怪獸訓練中心教練，擅長肌力及體能訓練，在自由重量教學上有豐富經驗． 教練.

Mon. 18:15-19:15 肌力養成 19:00-20:00 重訓小班 20:15-21:15 綜合體能. Tue. 11:00-12:00舉重小白【YELO】 18:45-19:45 重訓小班 19:50-20:50 綜合體能

09團體班肌力與體能訓練​ 適合給對重量訓練初學者、無經驗者和65歲以下年長者。 針對不同的客戶給予：基礎肌力、肌耐力、功能性訓練、體態調整、增肌減脂。

好消息告訴大家 目前有一個免費抓舉教學活動 教學時間為八週。 年齡限制20歲以上在學大專生，以及不曾學過抓舉動作者優先錄取。 全程教學免費，名額僅10名。 教學場地為國際 ...

【課程地點異動通知】運健3A 專題討論(一)肌力與體能訓練組，調整本學期課程至 技擊館-舉重教室 上課，請修課同學相互轉知，謝謝！