我決定改變這10個生活習慣

充足睡眠（每天7 至8小時） · 有營養的早餐 · 定時進食（避免餐間進食零食） · 體重控制 · 避免吸煙 · 有限度飲用酒精飲品 · 有規律的體力活動.

1. 想好「備案」 · 2. 頭腦的「深夜」任務 · 3. 優先處理「最大的石頭」 · 4. 包容「爛點子」的出現 · 5. 培養「反對者」 · 6. 定期調整策略 · 7. 以不回應取代 ...

1.心中永保「愛」的習慣 · 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法 · 3.挑戰新事物 · 4.鍛鍊自己的專注力 · 5.向心目中的典範學習 · 6.感受他人的心情 · 7.珍惜 ...

快樂的十五個習慣 ... 親子天下為您精選教育、教養亮點書摘，一起成為更好的父母。

把快速修復方法拋到腦後，培養以下七大健康生活習慣，助你在全年和未來幾年中保持良好狀態，讓你長期受益。 1. 注重飲食質量 2. 足量飲水 3. 控制酒精攝入 4. 攝入膳食纖維 5. 增加運動量 6. 參加戶外活動 7. 服用維生素 只要循序漸進，你就可以做到！

健康生活是指以健康為目標的生活方式，透過在生活中實踐各式有益健康的活動和習慣，包括：規律運動、均衡飲食、情緒健康、充足睡眠、不吸菸喝酒等面向，全 ...

22個好習慣讓你不焦躁 · 1. 丟掉、賣掉、捐掉所有你不需要的東西。 · 2. 整理你做過的一切。 · 3. 別買不需要的東西。 · 4. 對自己好一點，把自己看得比工作更 ...

健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不依賴酒精且不大量飲酒 ...

1, 保持生活規律作息要定時，保持充足睡眠，以確保各種生理機能發揮得最好。 · 2, 適量運動在空餘時間多做運動，多步行，少乘汽車。 · 3, 均衡飲食注重均衡飲食， ...

健康生活 · 每天早晚刷牙 · 每天洗澡及更換衣服 · 頭髮保持整齊清潔 · 飯前、如廁後要洗手 · 經常修剪指甲 · 咳嗽或打噴嚏時須用手帕或紙巾掩蓋口鼻 · 傷口貼上防水膠布以防感染 ...