【療癒！Ｑ彈三色芋圓仙草凍 達人教你在家自己做吃起來】｜‪@christable0202‬

合格食品原料整合查詢平臺，2023年12月17日 — 一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完。

不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了下午、晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課楊婷貽營養師 Christina 告訴你！

好食課營養師Christina楊婷貽分享燒仙草10種配料熱量，其中糖漬水煮花生仁熱量最高，60克熱量約230大卡，單純燒仙草則是每碗190大卡。 若是將多數人常點的純燒仙草、花生仁、芋頭、珍珠組合熱量相加，竟高達705大卡，差不多等於1個便當熱量。

一碗約350ml，無加料的燒仙草為150kcal，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡。 如果以一個60kg的正常成年人，每日需要熱量約1800大卡來說，800多大卡的點心就已經超過一個中餐或晚餐的額度，但在營養價值上就 ...

近來氣溫驟降，讓人不免想來碗燒仙草，營養師楊婷貽表示，一碗燒仙草若加上花生仁、芋頭、珍珠，總熱量可達705大卡，幾乎等於一個便當。

一碗約350ml、無加料的燒仙草熱量為150kcal，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡！

香港營養師學會認可營養師JC就分享了「鮮芋仙熱量」的貼文，列出12款甜品的卡路里，想不到這款芋圓熱量竟然排第4高，一份就相當於828卡。