葉黃素

葉黃素功效備受關注，但你知道怎麼補充最有效嗎？ 本文帶你掌握葉黃素的4大好處、補充時機、建議攝取量及常見禁忌，營養師一次解析。

本文將深入探討葉黃素的10大功效與攝取葉黃素的建議，教你葉黃素什麼時候吃的同時提醒吃葉黃素時的注意事項，以及哪些人群可能不適合補充葉黃素。

市售的葉黃素產品分為兩種：酯化型葉黃素、游離型葉黃素。 酯化型葉黃素意指其葉黃素帶有一個脂肪酸結構，游離型則是指經強鹼皂化處理脂肪酸後，葉黃素成為游離型態。

總結來說，三多葉黃素因為是市面上少添加酯化型葉黃素的品牌，且葉黃素劑量相對其他品牌高，因此， 適合『酯化型葉黃素偏好者』做為日常保養食用

人體並無法自行合成葉黃素，因此可以依靠飲食或補劑來補充葉黃素，在懷孕期間，胎兒也能有效吸收葉黃素，如果懷孕媽咪缺乏補充葉黃素有可能會造成孕婦視力不佳、精神不足或記憶力不好等影響。

「葉黃素有何功效，我該補充嗎？ 」你也有這樣的疑問嗎？ 大家都在說要補充葉黃素，但究竟葉黃素是什麼、哪些人該吃、又該怎麼吃？ 今天就讓阿江營養師來告訴你葉黃素推薦的補充族群及吃法！ 葉黃素是什麼?