『蔡昌憲來減脂ep03』兩個月爆減10%體脂｜減脂過程的辛酸史
2020年7月23日—鍛練指出，蔡昌憲的肚子比力大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目的，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食節制，靠著一天2餐，用烤箱摒擋雞肉、牛肉 ...,2019年7月15日—教練指出，蔡昌憲的肚子比較大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目標，第一...。參考影片的文章的如下：
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蔡昌憲肌肉
2020年7月23日—鍛練指出，蔡昌憲的肚子比力大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目的，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食節制，靠著一天2餐，用烤箱摒擋雞肉、牛肉 ...,2019年7月15日—教練指出，蔡昌憲的肚子比較大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目標，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食控制，靠著一天2餐，用烤箱料理雞肉、牛肉 ...,蔡昌憲坦言，過程中確實有想過要放棄，但都只是閃過去的念頭，從來沒有停留...
那些年，我們一起追的女孩（無雷啦～）
【那些年，我們一起追的女孩】應該是我今年最期待的電影之一吧！青春熱血的感覺是我喜歡的電影，畢竟這是大部分人都經歷過的一段日子而且這電影回顧的年代，也剛好差不多就是我的年代，回味的感覺更多了～上課看...