薏仁功效有哪些？吃錯薏仁恐徒增熱量，教你怎麼吃最有效！

中醫：玉米鬚有利尿消腫、清肝利膽的功效 · 狂喝玉米鬚茶把體內水分排掉，小心可能會造成電解質失衡 · 只減水分不等於減重成功減掉脂肪、促進代謝，才是真正成功 · 喝薏仁水消 ...

2017年2月3日 — 夏子雯營養師表示，薏仁含有水溶性纖維，能吸附有消化脂肪功能的膽鹽，因此吃薏仁有助於降低膽固醇。不過，喝薏仁水能降低膽固醇的說法是錯的，因為薏仁水 ...

2024年3月7日 — 營養價值高的薏仁有哪些功效？因薏仁調理方式多元，像薏仁水、薏仁漿、各式甜品都有它的存在，該怎麼吃最好，一起來了解薏仁的好處吧！ ... 熱量嗎？豐傑生 ...

2022年10月17日 — 薏米（又稱薏仁）水因能排毒和消水腫，受到許多民眾的喜愛。不僅如此，薏米營養價值極高，對人體相當有益，能夠穩定血壓並降低心臟病風險等。

2024年1月18日 — 減肥排毒水1：大黃瓜檸檬水 · 減肥排毒水2：洋蔥水 · 減肥排毒水3：檸檬生薑水 · 減肥排毒水4：紅豆薏仁水 · 減肥排毒水5：綠茶檸檬idol水 · 減肥排毒水6：黑豆 ...

2022年5月16日 — 只要每天在5個不同時段喝5種不同的水，包括紅豆薏米水、黑咖啡、飯前水、普洱茶及睡前水，再加上3個生活習慣，能助快速熱量消耗、清腸胃、去水腫，達到 ...

2023年2月4日 — 薏仁熱量高嗎？ ... 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分次」原則，與主食做部分替換，才不會因吃過量而變胖。

2017年12月8日 — △薏仁消水腫效果佳。 · △薏仁水中含有澱粉，可以增加飽足感，反而有助於減重。 · △不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 · 圖片為 ...